山东中鹏农牧种鸽养殖-鸽子蛋-鸽子蛋功效

   我们都知道蛋类的应营养价值还是---的，可以为人体补充蛋白，很多健身的人士，都会将鸡蛋作为首要的蛋白的选择，我们平时所吃的蛋类还有鸭蛋，鹅蛋，鸽子蛋以及鹌鹑蛋等，那么这些蛋类中，哪一种的营养价值更高一些呢？

   1.鸡蛋

   每百克鸡蛋中含蛋白质克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种---酸，鸽子蛋出售，并与人体蛋白的组成---近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可---98%。

   此外，蛋黄中含有的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、---a、---d及b族---是人体必不可少的

   2.鸽子蛋

   鸽子蛋也含有大量的蛋白质、磷脂、铁、钙、---a、---b1、---d等营养成分，口感也比较细嫩、爽滑，营养丰富，但鸽子蛋的价格却是其他蛋类的好几倍。

   但是珍贵并不等于是高营养，虽然鸽子蛋的价格---，但是其营养价值和---价值，还不如鸡蛋的作用大      

   3.鸭蛋

   鸭蛋性味甘、凉，具有的作用，入肺、脾经；有大补虚劳、养血、美肤等功效；适应于病后体虚、燥热---、---喉痛、、---痢疾等病---食用。鸭蛋可以做为偶尔食用的“蛋类”，并不适合天天食用。

   4.鹅蛋

   鹅蛋性温，适宜体寒人群、久病体虚的---食用。秋冬季节吃鹅蛋能补养身体，防御寒冷气候侵袭人体。鹅蛋里的卵磷脂是常见食用蛋类里的。卵磷脂有助于降、强健---，还---适合发育期孩子的脑部发育。

   5.鹌鹑蛋

   鹌鹑蛋在营养上有---之处，故有卵中佳品之称。与鸡蛋相比，鹌鹑蛋的卵磷脂、脑磷脂以及核黄素含量较高，同时胆固醇含量---，因此常食有一定的---补脑、保护视力、的效果。

   这几种蛋的营养成分没有什么的太大差别，可以根据自己的需要去食用，每一种蛋都有营养，大家都可以吃一点。

      可能食用鸽子蛋，对于一些人来说，是比较的，因为鸽子蛋的价格真的算是比较贵的，尽管如此，鸽子蛋还是受到了我们很多朋友的热衷和喜爱，因为它的营养价值真的是---了，那么大家有没有想过，我们一般情况下---食用几个鸽子蛋是我们身体正好需要的呢？小编今天来就给大家分析一下吧，希望大家不要吃多了呦。

       其实一般情况下我们每天食用两个鸽子蛋就可以了，---吃两个鸽子蛋可以有很多好处，比如说可以保护视力等等。并且鸽子蛋相对于鸡蛋来说，可以吃的人群更多，也不需要---什么对身体某个部位不好等问题。

      鸽子蛋可以给你补充很多营养，比如说鸽子蛋中的蛋白质容易被人体---吸收，相对于鸡蛋，牛奶以及豆类来说，鸽子蛋是营养价值更容易被吸收的东西。而且鸽子蛋里面还含有丰富的---，而且还对人体的眼睛有很大的保护作用。可以说鸽子蛋是一种非常天然的补品，尤其是蛋白质真的是---了。煮鸽子蛋的话可以搭配其他东西煮，也可以直接蒸煮。如果是水煮的，鸽子蛋蛋白就比较透明，非常香。可以说是好吃不腻的一种东西。大家有没有---呢？

      总的来说，鸽子蛋营养价值非常高，老少皆宜，味道也好。但是一定要注意分量太多不利于---和吸收。所以平时要根据自己的身体状况，在考虑每天食用鸽子的数量。有需要的哦鞥有们快来联系我们吧。